「ウィップネス」とは？
ウィップネスは、女優の黒谷友香さんが考案した乗馬エクササイズで、鞭(ムチ)を使った新しいタイプのダイエットエクササイズです。
女性らしいしなやかなボディが作ることが可能で、乗馬をいている時のような体幹を引き締められるエクササイズになっています。
４枚のDVDとエクササイズ用のムチがセットになっているので自宅で簡単にダイエットを始めることが可能です。
黒谷友香さんのウィップネスがTVや雑誌で取り上げられると、あっという間に女性の間で大反響になりました。
ウィップネスで効果的に痩せましょう！！
「ウィップネス」の効果
ウィップネスは、気がつかないうちにエクササイズができるという乗馬の動きを忠実に再現することが可能になりました。
体幹を自然と鍛えられる乗馬の動きをステップに分けて実践していきます。
Disc１・・・外乗コース編
川渡りや丸太越えなどの乗馬の疑似体験ができるという楽しみながらできます。
１基本動作・・・約３分
２外乗コース・・・約25分
３クールダウン・・・約８分
Disc２・・・有酸素運動&筋力トレーニング編
乗馬をモチーフにした動きとムチを活用した、上半身筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズ
１ウォームアップ・・・約５分
２有酸素運動&筋力トレーニング・・・約20分
３クールダウン・・・約８分
Disc３・・・筋力トレーニング編
鞭を活用した全身筋力トレーニングで集中エクササイズ
１ウォームアップ・・・約５分
２筋力トレーニング・・・約13分
３クールダウン・・・約８分
Disc４・・・ガイダンス編
新感覚の乗馬エクササイズを分かりやすく解説・・・約１４分
「ウィップネス」の口コミ
口コミ1
内容はかなりハードではあります。翌日筋肉痛になりましたよ。続けられるかがポイントですね。
口コミ2
DVDを見ながら実践するのですが、やはり続ける気持ちの問題ではないでしょうか。最初だけで続かない気がしてきました。
口コミ3
鞭を使ってのエクササイズという考え方は新しいですが、使用感でいえば普通のチューブトレーニングの方がいいですね。
口コミ4
痩せると言うより引き締まるという言葉があってます。黒谷さんのようになりたいと思っても、なれないので理想は低くいきます。
口コミ5
乗馬はしたことがなく、イメージしにくかったですが、筋肉痛は凄く来ました。無理すると身体を壊しそうで気を付けないと・・・
口コミ6
黒谷友香さんは憧れてるので、
私もこれで憧れのカラダを手に入れたいと思います。
太りにくい体質になれそうです。
ダイエットエクササイズはいつも長続きしない、
体を動かすのは嫌という人には
簡単にできる今一番おススメのダイエットできる方法を紹介しちゃいます♪
わたしはコレで８キロも減量できました＾＾
